Como cada semana te comparto 3 Ideas, 2 Aprendizajes y 1 Pregunta Poderosa
3 Ideas en mi cabeza
I. Cuidado con lo que dices sobre ti.
La mayoría suele tomar a la ligera las expresiones «es que así soy», «no sirvo para esto», etc. Esas expresiones provocan pensamientos, que comienzan a manifestarse en comportamientos inconscientes que limitan, primero la idea sobre nuestra identidad, segundo sobre nuestras capacidades y finalmente, dirigen las acciones que tomamos para demostrarlo, al final de todo, provocan que actuemos precisamente de la forma que no queremos, auto saboteándonos, una especie de profecía auto cumplida.
La buena noticia es que este fenómeno tiene infinitos usos, no solo puede tener un impacto en ti que genere un auto sabotaje, sino que puedes cambiar esas frases por otras del estilo «aun estoy aprendiendo cómo hacer las cosas», «darme cuenta de cómo soy es el primer paso para cambiarlo», etc.
Recuerda que todo lo que haces en el mundo empieza dentro de ti, incluso tu persona se define a partir de lo que tu piensas sobre ti, así que la próxima vez que algo no te salga como esperas, empieza por hablarte con más respeto, empatía y conciencia.
II. Si tu no aprendes bajo estrés, menos tus hijos.
Cómo te conté la semana pasada, hemos estado creando unos playlists conmemorativos por los 100 Episodios del Podcast y hemos tenido semanas dedicadas a cada una de estas temáticas, en esta ocasión hablando sobre la crianza; uno de los grandes aprendizajes que nos dejaron esos episodios ha sido el cómo, bajo situaciones de estrés y preocupación, uno tiende a desconectarse del aprendizaje, es un mecanismo de defensa natural de nuestro cerebro, si sometemos a los niños desde pequeños a modelos educativos que solo utilicen el estrés y la preocupación como medios para el aprendizaje, no debería sorprendernos que en la adolescencia o la adultez, para ellos sea muy difícil aprender o que de entrada, ellos mismos declaren que no les gusta aprender o que tienen dificultades para adaptarse a los cambios.
La crianza es algo maravilloso que nos enseña mucho sobre nuestros hijos, pero revela mucho más sobre nosotros de lo que te imaginas, escucha la playlist en:
III. Se vale estirar la cuerda, pero no la rompas.
Seguimos bajo una situación que nos sigue abrumando, para este punto debemos encontrar modelos o formas de vivir que no nos estanquen en pozos como la depresión.
La situación nos llevó a que nuestras responsabilidades laborales, personales, familiares se entrelazaran y de esta forma los problemas se pueden volver cada vez más y más complejos, esto nos lleva a actuar y tomar decisiones que, de manera inmediata nos traigan una solución, pero en el largo plazo tengan efectos negativos, no solo sobre nuestra salud, sino que en nuestras relaciones, en nuestro empleo o negocios, etc., podemos ir estirando la liga sobre qué tanto somos capaces de hacer, pero al final si lo llevamos a las últimas consecuencias sin conciencia esta terminará rompiéndose, es decir, afectando de manera permanente, nuestra salud, nuestras finanzas y nuestras relaciones más importantes.
Si esta es tu situación estás en buen momento de aflojar esa cuerda; respira y tómate el tiempo de analizar qué tanto la estás estirando ¿Vale la pena seguir cargando todo ese peso? ¿Es necesario seguir cargándolo de la manera en que lo has estado haciendo?
2 Aprendizajes de la Semana
I. «Los pilotos de Fórmula 1 estamos conscientes de que no importa si arrancas adelante o desde atrás, porque la tendencia es terminar en nuestra posición natural»
– Fernando Alonso (Campeón de F1)
II. «El futuro es independiente del pasado, en función de lo que hagas con el presente»
– Victor Vargas
1 Pregunta para ti
I. ¿Qué te dices a ti mismo para superar los problemas?
